Strength vs. flexibility

Moderná gymnastika je kombináciou flexibility, sily, elegancie, koordinácie a manipulácie s náčiním v dokonalej harmónii s hudbou. Ide o jeden z najkomplexnejších športov, preto je niekedy ťažké nájsť tú správnu rovnováhu všetkých komponentov zostavy tak, aby sme dosiahli ladnosť v prevedení.  Trénujeme s vidinou pôvabu a energie zároveň a chceme vytvoriť niečo veľkolepé, no prepojenie týchto 2 elementov môže byť kompilkované . Aké je správne množstvo, ako zakomponovať silovú časť do tréningu a ako stretchingovú? Aké cvičenia použiť a kedy? Začnime úplne na začiatku.. Koľko ohybnosti je už príliš? Môže to znieť diskriminačne, no keď chce byť dievča modernou gymnastkou na svetovej úrovni, musí byť prirodzene nadaná. Ako väčšina z… Read More

Continue Reading

MOTIVATION

Veľakrát som rozmýšľala, prečo sú niektoré deti prirodzene vnútorne motivované a iné potrebujú množstvo externých stimulov len na to, aby sa donútili ísť trénovať. Uvažovala som, „sú jednoducho lenivé? Pred-pubertálne? Alebo sú geneticky predisponované mať nízku silu vôle?“ K týmto záverom som prišla počas krátkej interakcie s deťmi a ich rodičmi, no žiadny faktor ohľadom ich životného štýlu mi nedal jasnú indikáciu, čo je reálnym vinníkom. Ako som researchovala túto tému a skúsila pár tipov od kolegýň, postupne som začala vidieť zmenu k lepšiemu. Až som si skromne uvedomila, že na vine nie je samotné dieťa; problém vzniká akumuláciou viacerých premenných, ktoré spolu zdanlivo nemusia vôbec súvisieť. V čom teda… Read More

Continue Reading

Registration is open for new kids in school year 2020/2021!

Flexibilita, sila, elegancia – to je moderná gymnastika! Máte doma aktívne dieťa a neviete, ako zmysluplne využiť jeho energiu? Prihláste ho na gymnastiku! U nás sa naučí správne držanie tela, posilní svaly, zlepší si flexibilitu, koordináciu a zjemní svoje pohyby, no hlavne si zažije kopec zábavy 🙂 Prijímame deti už od 4 rokov, 1. hodina je zadarmo. Stačí si priniesť obtiahnuté oblečenie, gumičku do vlasov a fľašu s vodou. Začíname už budúci týždeň: 7.9. a 9.9. o 17:00 – DK Devín, Rytierska 2, 84110, BA-Devín, Malá sála

Continue Reading

Carpet for gymnasts - support us!

As you all know, I train with my gymnasts in Devín and Devínska Nová Ves. I try to ensure the best possible workouts given the circumstances, since we don´t have the conditions needed for professional training. This year I have finally managed to rent a gym that´s largely satisfactory (we have wall bars, a mirror, and ballet barres) but what is still missing is a carpet. My kids are strong athletes :), so they don´t mind the hard floor, but I´d rather see them trying new acrobatics without bruised knees. Without a tag of a "sports club" I don´t have sufficient finances to buy the carpet myself and that´s why I created a crowdfunding project through which I´d like to ask you to support us. Click on this link https://www.startovac.cz/projekty/koberec-pre-gymnastky/ and feel free to contribute any amount. Read More

Continue Reading

Gymnastics is life - but is it for everyone?

*prečo je dôležité nechať dieťa vybrať si svoj šport a kam vás láska k športu môže zaviesť * Vždy som bola aktívne dieťa. Nie chorobne; vedela som sa sústrediť pri hrách alebo dokončiť zadanú úlohu, ale vždy som pri tom robila sviečku alebo mala nohy za hlavou. Moja mama vedela, že zo mňa bude športovkyňa (určite som na to mala gény), no neuvedomila si, že to bude gymnastika, až kým som to reálne nepovedala. Mala som 3, pozerali sme Majstrovstvá sveta v športovej gymnastike žien a ja som hneď vedela, že to je to, čo chcem robiť (a áno, naozaj si pamätám aj veci spred 4 rokov). Tak ma mama zobrala do… Read More

Continue Reading